Domov Savna za boljše zdravje

Savna za boljše zdravje

Kaj morate vedeti, preden stopite v savno – da boste v njej resnično uživali in pridobili le koristi za svoje zdravje.

V: Zakaj v savni kamne polivamo z vodo?
O: Nalivanje tekočine, pogosto se ji primeša eterična olja, preko kamnov ustvari paro. Tako nastane dodaten vročinski dražljaj za kožo.

V: Za koga je bolj primerna parna kopel in za koga savna?
O: Če nimate zdravstvenih težav, je dobro oboje! Ker se v parni kopeli ne potimo aktivno, ljudje s težavami srca in ožilja le-to občutijo kot bolj prijetno.

V: Kdo nikakor ne sme obiskati savne?
O: Ljudje s težavami ledvic ali vnetnimi obolenji. Drugače pa nek finski rek pravi: „Kogar nosijo lastne noge, ta lahko gre v savno.“ Kljub temu naj se tisti, ki so nagnjeni h krčnim žilam, v savni uležejo (z vzglavnikom pod nogami) in po izhodu meča takoj ohladijo s curkom hladne vode.

V: Kaj lahko naredim, da se bom bolje spotil?
O: Pomaga topla kopel za noge, preden se podate na toplo. Študije kažejo, da se 90 % žensk že po 1 minuti v savni začne potiti. Veliko jih tega ne opazi takoj, saj znoj izpari. Torej: sedite in uživajte.

Fotografija: Profimedia

Komentarji