Domov
Pravočasno poskrbite za dobro ravnotežje
Pravočasno poskrbite za dobro ravnotežje

Pri tridesetih se vaše ravnotežje že prične slabšati, stanje pa z leti postaja še bolj izrazito. S to vajo lahko okrepite mišice in izboljšate ravnotežje!
Stojte vzravnano, s stopali v širini bokov.
1. Z zgornjim delom telesa se nagnite naprej, levo nogo iztegnite nazaj, roki iztegnite predse, tako da vaše telo od prstov na rokah do pet tvori ravno linijo, vzporedno s tlemi.
2. Vrnite se v prvotni položaj, pri tem pa levo koleno dvignite predse na višino bokov; roki potegnite k sebi.
To je ena ponovitev. Napravite 12 ponovitev, nato pa vajo ponovite z drugo nogo.
Fotografija: BigStock
Preberite tudi
-
-
Joga za višji videz
2. September 2017 Ste lahko s pomočjo joge videti višji? Seveda! Joga blagodejno deluje na vašo dušo in telo,... -
Hitre vaje za čudovito zadnjico
27. Februar 2017 Si želite zaobljene, čvrste in lepo oblikovane zadnjice? Le s tremi vajami si lahko oblikujete...