Domov Joga za višji videz

Joga za višji videz

Ste lahko s pomočjo joge videti višji? Seveda! Joga blagodejno deluje na vašo dušo in telo, hkrati pa vam pomaga izboljšati držo.

Joga vas nauči zavesti lastnega telesa, kar lahko zboljšuje vašo telesno držo tudi ko se z jogo prenehate ukvarjati. Da bi izvedli določene položaje (asane), na primer zasuk, morate najprej med vdihom podaljšati hrbtenico, kar prepreči stiskanje v hrbtu in vašemu telesu omogoča obrat do maksimalne (a še vedno varne) točke.

Z redno vadbo se ta čuječnost in zavednost lastnega telesa prenese tudi v vsakdanje življenje, kar vam omogoča, da enostavneje nadzirate svojo držo. Tisti, ki redno izvajajo jogo, pogosteje sedijo s povsem vzravnano hrbtenico, s čimer se dvigne spodnji del hrbta, lopatice pa poravnajo nazaj – vse to pa daje višji videz.

Fotografija: BigStock

Preberite tudi

Komentarji