Domov Psihologija Umirjeni s pomočjo aplikacije

Umirjeni s pomočjo aplikacije

Meditacija je odličen način sproščanja, ko stres na nas preži na vsakem koraku. Calm vam omogoča, da se kadarkoli in kjerkoli sprostite že v 2 minutah.

Potrebujete nekaj minutni oddih od divjega vrveža zunanjega sveta? Obiščite calm.com ali si na pametni telefon naložite aplikacijo Calm (na voljo za iOS in Android naprave).

Kaj potrebujete za meditacijo?
Računalnik ali pametni telefon
Slušalke
Prostor, kjer vas ne bo nihče zmotil
Vsaj 2 minuti časa

Calm vam ponuja brezplačno čuječo meditacijo, pri kateri lahko sami izbirate slikovno ozadje s pripadajočo glasbo ter dolžino meditacije. Ta lahko traja 2, 5, 10, 15 ali 20 minut, odločate pa se lahko tudi med vodeno (v angleškem jeziku) ali prosto meditacijo, v kateri vas program samo opomni, da je izbran čas potekel.

V aplikaciji se lahko odločite tudi za 7-dnevni program učenja o osnovah meditacije, z nakupom pa lahko 'odklenete' tudi dodatne tematske meditacije, na primer za kreativnost, motivacijo in globok spanec.

Fotografija: Depositphotos

Preberite tudi

Komentarji