Kako sta povezana spanje in spolno življenje

Spanje in spolno življenje sta bolj povezana kot si mislite. In ne le, ker se oboje večinoma odvija v postelji ...

Dokazano je, da lahko kvaliteten spanec izboljša vaše spolno življenje, vendar lahko le-to izboljša tudi vaš spanec! Rezultati raziskave, objavljeni v zborniku Journal of Women's Health, kažejo, da šestina žensk poroča, da bolje spijo po spolnem odnosu. Spolnost namreč sproži izločanje oksitocina, tako imenovanega hormona sreče, in zmanjša izločanje kortizola, ki sproža stres.

Zaradi teh hormonskih sprememb je vaše telo bolj sproščeno, zaradi česar veliko laže zaspite. Spolni odnosi pa vas ne bodo le sprostili, temveč bodo tudi zvišali količino estrogena v telesu, hormona, ki izboljša cikel REM globokega spanca pri ženskah.

Fotografija: BigStock

Preberite tudi

Komentarji