Smuti v skodeli: energijska injekcija
Smuti v skodelici je ta hip največji trend v svetu zdrave prehrane. Zelo hitro je pripravljen, ta mešanica pa bo vašemu telesu zagotovila energijo, ki jo zjutraj potrebujete.
2 zamrznjeni banani
100 g probiotičnega jogurta
1 dl mleka
2 žlici arašidovega masla
2 žlici mešanih semen (lanena, sončnična in chia)
1 žlica ovsenih kosmičev
1 žlica medu
Predlog za dodatek:
breskev
orehi
bučna semena
Banane, jogurt, mleko, arašidovo maslo, semena, kosmiče in med dobro zmešajte v mešalniku in nastalo kašo naložite v skodelo. Posujte z dodatki po okusu.
Priporočamo, da izbirate ekološko pridelane sestavine in zajtrk zaužijete takoj, ko ga pripravite, da tako v telo vnesete čim več za zdravje pomembnih snovi.
Fotografija: BigStock
Preberite tudi
-
Smutiji za več energije in lepšo kožo
2. Marec 2017 Za smutije, s katerimi bo energija vedno na vrhuncu, vaša koža pa sijoča in zdrava, potrebujete... -
Smutiji za vitalnost in dobro počutje
21. Marec 2016 Smutiji so enostaven in predvsem hiter način, da v telo vnesemo zdrava živila, ki nas oskrbitjo z... -
Turbo smutiji
9. Julij 2014 Za smutije potrebujete le dve minuti in skrbno izbrane sestavine, s katerimi bo energija vedno na...