Okusni prigrizki, ki ne vsebujejo glutena

Če ste se odpovedali glutenu, se vam ni treba odpovedati tudi slastnim prigrizkom. Veliko je takih, ki ne vsebujejo glutena, a vas bodo kljub temu navdušili.

Malinin chia puding

250 ml mandljevega (ali drugega rastlinskega mleka) v blenderju zmešajte s 150 g svežih malin in eno žlico agavinega sirupa (lahko uporabite tudi javorov ali rižev sirup ali drugo tekoče sladilo). Ko je mešanica poenotena, jo prelijte v kozarec ali posodico s pokrovom in vmešajte 3 žlice chia semen. Postavite v hladilnik za pol ure in ponovno premešajte. Nato postanite v hladilnik za 4-5 ur ali čez noč. Preden pojeste, lahko po želji okrasite tudi z jagodičevjem.

Hranljiva sirova pokovka

Na štedilniku specite pokovko po tem receptu. Ko jo posolite, dodajte še 2-3 žlice kvasa v kosmičih za sirov okus.

Polnjena stebla zelene

Stebla zelene napolnite z mandljevim maslom, posujte z začimbami za jabolčno pito in posujte še s posušenimi brusnicami ali drugim suhim sadjem.

Poskusite tudi:

• zelenjavne palčke z ingverjem in grškim jogurtom
• hrustljavo zelenjavo s tremi pomakami
• sladke jabolčne rezine (brez granola posipa)

Fotografija: BigStock

Preberite tudi

Komentarji