background image

Gibajte se


Za vsakih dvajset minut, ki jih preživite za mizo, bi morali vstati in se gibati eno do tri minute, svetujejo športni zdravniki.

Redno gibanje poveča koncentracijo in pospeši metabolizem, tako da boste s kratkimi premori pri delu bolj učinkoviti, hkrati pa tudi boljše videti. Želite večji učinek? Poiščite stopnice! Če delate v večnadstropni stavbi, pojdite dve nadstropji višje in se vrnite na delovno mesto. To počnite vsak dan večkrat in kmalu se bo poznalo tudi na vaši zadnjici. 

Fotografija: Profimedia

Komentarji