background image

Enostavni načini za pomirjanje zgage


Zgaga je neprijeten pojav, ki pa se mu je enostavno izogniti. Če to ni mogoče, lahko stanje pomirite tudi na naravni način.

Zgaga ali tako imenovani želodčno-žrelni refluks je neprijetna nadloga, pri kateri se želodčna kislina ali delno prebavljena hrana vrneta po požiralniku nazaj proti ustom. Zgagi se izognite tako, da:

- ne hitite z jedjo in med obrokom ne počnete ničesar drugega;
- hrano dobro prežvečite;
- nehate jesti, še preden začutite sitost;
- uživate manjše obroke večkrat dnevno;
- se izogibate jedem, za katere veste, da vam povzročajo težave.

Če to ne pomaga, lahko namesto antacidov in drugih zdravil preizkusite katero od naravnih zdravil:

- pred obrokom spijte žličko jabolčnega kisa, pomešanega z vodo;
- večkrat dnevno žvečite sladki koren brez gliciretinske kisline (posebna vrsta sladkega korena);
- med obroki zaužijte prebavne encime.

Fotografija: BigStock

Preberite tudi


Komentarji