background image

6 naravnih ojačevalcev imunskega sistema


Uprite se jesenskim prehladom! Naj vam ta povsem naravna sredstva pomagajo okrepiti vaš imunski sistem, ki vas bo ubranil pred virusi.

#1 Česen

Vaši prijatelji in partner ga morda ne obožujejo, a vam alicin v česnu lahko pomaga v boju proti trdovratnim zimskim virusom. Če boste vsak dan svoji prehrani dodali nekaj strokov, lahko okrepite naravno obrambo vašega telesa.

#2 Oljčni listi

Raziskave kažejo, da lahko antibakterijski oljčni listi izboljšajo odpornost in odženejo prehlade in viruse gripe. Kupite lahko posušene liste olje in iz njih skuhate čaj ali pa se odločite za dopolnilo v obliki tablet.

#3 Manuka med

Odličen ojačevalec imunskega sistema, ki je poln spodbujevalnih encimov, vitaminov in mineralov. Dnevno vzemite eno žličko ali pa ga dodajte jogurtu ali pijačam.

#4 Astragalus

Zelišče, ki kot tonik varovalno deluje na imunski sistem. Zeliščarji jemanje priporočajo od jeseni do prvega pomladnega dne.

#5 Črni ali zeleni čaj

To je pijača, ki krepi imunski sistem. V eni študiji so odkrili, da so osebe, ki so dnevno popile 5 skodelic, v krvi imele več interferonov (beljakovin, ki jih proizvaja imunski sistem) kot osebe, ki so pile druge tople napitke.

#6 Kurkumin

Gre za aktivno spojino, pridobljena iz indijske začimbe kurkume. Premalo je znano, da je njena glavna sestavina, rumeno-oranžno barvilo, poimenovano kurkumin, pravi naravni zdravilec, ki je v pomoč pri različnih težavah: pomaga ohranjati učinkovit imunski sistem, zdravje jeter, kože, pljuč in zgornjih dihal ter odpornost na alergije, podpira delovanje živčnega sistema, srca in prekrvavitve ter ima antioksidacijske lastnosti.

Preberite tudi


Komentarji