background image

V minuti do sreče


Vaša čustva so odvisna le od vas! Sreča je le minuto stran - z našimi strategijami potrebujete samo minuto, da dosežete in ohranite dobro razpoloženje.

Zamenjajte 'ploščo'

Če se zalotite pri ponavljanju negativnih misli, takoj prenehajte. Negativno razmišljanje ne prinese nič dobrega, lahko pa vas ohromi ali celo privede v depresijo.

Uživajte oreščke

Mandlji so bogati s kalcijem in zmanjšujejo občutek utesnjenosti, brazilski oreščki so bogati s selenom, mineralom, ki izboljšuje razpoloženje.

Hitro razmišljanje

Razmišljanje o pozitivnih stvareh odpravlja negativno razpoloženje.

Popijte kozarec vode

Dehidracija povzroča duševno otopelost in padec razpoloženja. Voda obnavlja raven energije.

Poglejte se v ogledalu

Z dvema prstoma in s krožnimi potezami si zmasirajte obraz. Tako boste pospešili krvni obtok in se prebudili.

Delite svoj optimizem z drugimi

Če je nekdo storil nekaj dobrega, to jasno povejte. Če vam je všeč prijateljičina nova pričeska, jo pohvalite. Pozitivna energija se bo vrnila k vam kot bumerang.

Fotografija: BigStock

Preberite tudi


Komentarji