background image

V besedi je moč


Besede, zapisane na papir, dokazano delujejo blagodejno na zdravje, še posebno na kognitivne veščine. In tudi pisanje na roke postaja vse redkejše, saj ga je izpodrinilo tipkanje na različne naprave. Pisanje je lahko pomirjujoča rutina, ki ima zdravilne učinke.

Pisanje krepi motoriko in pomaga pri boljšem pomnjenju. Če boste vsak večer v zvezek zapisali, za kaj vse ste v življenju hvaležni, ne boste le bolje spali, temveč boste veliko bolj optimistični. Raziskave so tudi potrdile, da se s pisanjem beležk bolje učimo in zapomnimo podatke. Pisanje tudi pomaga pri celjenju ran. Če občutke po preživeti travmi zapišete na papir, to pomaga pri boljšem celjenju, tako je potrdila nizozemska raziskava. Del vprašanih je v svoj dnevnik zapisoval najgloblje misli, drugi del pa vse, razen svojih občutkov in prepričanj. Po dveh tednih so znanstveniki opravili biopsijo kože, ki je pustila rano na ramenih vprašanih. Spremljali so njihovo okrevanje. Izkazalo se je, da so se rane hitreje zacelile pri ljudeh, ki so redno pisali o svojih čustvih.

Fotorgrafija: Profimedia

Komentarji