background image

5 mitov o staranju


Se bojite starosti? Večina ljudi na to vprašanje odgovori pritrdilno, saj v staranju vidi samo slabosti. Pa so ti strahovi res upravičeni?

V starosti ostajamo brez službe, imamo manj denarja, telo nam slabi, prav tako spomin, nimamo več energije kot v mlajših letih, prijatelji in družinski člani umirajo … To res ni privlačna slika, zato ni nič čudnega, da o starosti sploh najraje ne bi govorili. A bo kljub temu potrkala na vrata! Torej, ali je starost res tako črna? Kateri od navedenih strahov so upravičeni in kateri ne?

MIT #1

S staranjem slabijo mentalne sposobnosti.

Čeprav v primerjavi z mladimi starejši počasneje rešujejo naloge (npr. pri testu inteligence), so jih v primeru, da imajo na voljo več časa, sposobni rešiti prav tako dobro. Dokazano je tudi, da nekateri vidiki inteligence, t. i. kristalizirana inteligenca, ki jo deloma sestavljajo izkušnje in življenjska modrost, z leti narašča. Poleg tega čeprav nekatere mentalne sposobnosti z leti slabijo, to ni razlog za skrb. Če možgane neprestano 'treniramo', se bodo mentalne sposobnosti zmanjšale le minimalno ali celo sploh ne. Zato veliko berite, pišite (tudi na roke), rešujte križanje, rebuse, sudoku, se zanimajte za dogajanje okoli sebe (koncerti, razstave, srečanja upokojencev, planinski izleti) in bodite na splošno vedno mentalno 'budni'.

MIT #2

Starejši ljudje so osamljeni.

Na prvi pogled bi tej trditvi lahko prikimali, a raziskave kažejo nasprotno. Videti je namreč, da starejši ljudje manj časa preživljajo z bežnimi znanci in niso zainteresirani za spoznavanje novih ljudi, a čas, preživet z bližnjimi prijatelji in družinskimi člani, ostaja enako dolg ali pa se še podaljša. Starejši ljudje morda imajo manj priložnosti za stike z drugimi, a pazljivo vzdržujejo zveze s tistimi, ki so jim dragi. Z drugimi besedami, starejši ljudje namerno ne želijo porabljati svojega časa in energije za odnose, ki jim ne pomenijo veliko ali celo nič, bližina do pravih prijateljev in družine pa se v starejših letih razraste.

MIT #3

Starejši ljudje izgubljajo zanimanje za spolnost in so depresivni.

Čustva starejših ljudi so bogatejša kot pri mladih, so bolj polna, bolj subtilna in razločna. V skladu s tem se ne zmanjša sposobnost za romantično ljubezen, niti zanimanje za partnerja, vključno s seksom. Ni pomembno, koliko smo stari, temveč kako se počutimo. Vsi poznamo stare ljudi, ki so po duhu mladi, pa tudi tiste precej mlade, ki se vedejo in počutijo kot starčki. Ljudje, ki mislijo, da je starost obdobje bolezni, telesne in mentalne slabosti, osamljenosti in depresije, se bodo tako tudi vedli. Drugi, ki mislijo, da je starost čas, v katerem so lahko le srečni, ker so izkušeni in modrejši ter se končno lahko posvetijo svojim zanimanjem, bodo ostali po duhu mladostni. Rezultati večine raziskav kažejo, da je v starost najpomembnejše ostati aktiven, tako telesno kot duševno. Za vzdrževanje mentalne forme berite, bodite ustvarjalni (slikajte, izdelujte lesene okraske, pletite, kvačkajte), se naučite kakšne nove veščine (npr. delajte z računalnikom, kiparite). Vzdržujte stike s prijatelji in družinskimi člani ter ne dovolite, da postanete osamljeni. Starosti ne moremo ubežati, lahko pa v precejšnji meri vplivamo na to, kakšna bo.

MIT #4

Starejši ljudje so nesrečni.

Raziskave kažejo, da starejši sploh niso nesrečni. Življenjsko zadovoljstvo je največje okoli 25. leta, potem pa postopno upada. To ni nepričakovano, saj imajo v srednjih letih ljudje veliko različnih težav, ki jih morajo reševati: najti si morajo službo, življenjskega partnerja, vzdrževati zvezo, vzgojiti torke, doseči uspeh v karieri in finančno varnost. No, po približno 55. letu se zadovoljstvo nad življenjem ponovno dvigne. Rešeni težav (tako je vsaj po idealnih razmerah) imajo ljudje čas, da se posvetijo sebi in svojim interesom. To predvsem velja za bogatejše dežele, kjer upokojenci potujejo, obiskujejo kulturne dogodke in podobno. Pri nas trenutno ne le da ima večina ljudi prenizke pokojnine zase, morajo le-te še deliti z otroci ali vnuki, ki nimajo služb. A kljub temu si lahko prosti čas polepšamo z aktivnostmi, ki so brezplačne in prav tako zanimive.

MIT #5

Starejši ljudje so bolni.

Ko gre za starost, se ljudje najpogosteje bojijo, da bodo zboleli in postali nemočni. No, neke raziskave kažejo, da je večina ljudi po 65. letu starosti dokaj zdrava. Seveda je za zdravo starost prvo pogoj, da živimo zdravo celo življenje. To pomeni, da se zdravo prehranjujemo, smo večkrat tedensko telesno aktivni in obiskujemo zdravniške preglede, ko je to potrebno.

Fotografije: Profimedia

Preberite tudi


Komentarji