background image

Smuti v skodeli: energijska injekcija


Smuti v skodelici je ta hip največji trend v svetu zdrave prehrane. Zelo hitro je pripravljen, ta mešanica pa bo vašemu telesu zagotovila energijo, ki jo zjutraj potrebujete.

2 zamrznjeni banani
100 g probiotičnega jogurta
1 dl mleka
2 žlici arašidovega masla
2 žlici mešanih semen (lanena, sončnična in chia)
1 žlica ovsenih kosmičev
1 žlica medu

Predlog za dodatek:
breskev
orehi
bučna semena

Banane, jogurt, mleko, arašidovo maslo, semena, kosmiče in med dobro zmešajte v mešalniku in nastalo kašo naložite v skodelo. Posujte z dodatki po okusu.

Priporočamo, da izbirate ekološko pridelane sestavine in zajtrk zaužijete takoj, ko ga pripravite, da tako v telo vnesete čim več za zdravje pomembnih snovi.

Fotografija: BigStock

Preberite tudi


Komentarji