background image

Pametni prigrizki


Poskusite te odlične kombinacije, ki vas bodo nasitile, a ne bodo povzročile povišanja teže, tudi če si jih boste privoščili v poznih urah.

#1

1 srednje velika banana + 1 žlica mandljevega masla (najbolje domačega, sicer pa takega brez dodatkov)

#2

1 srednje veliko jabolko + 30 g sira z manj maščobami

#3

40 g kuhanega črnega fižola + 1 majhna koruzna tortilja

#4

100 g borovnic + 170 do 225 g navadnega jogurta z manj maščobe (pazite, da ne vsebuje veliko sladkorja)

#5

150 g na palčke narezanega surovega korenja + 3 žlice humusa

Fotografija: Depositphotos

Preberite tudi


Komentarji