background image

9 najboljših navad proti staranju kože


Z nekaterimi preprostimi, negovalnimi lepotnimi navadami lahko podaljšate svoj mladosten videz!

Razkrivamo vam ukrepe, ki bodo zares naredili veliko razliko.

#1 Nanašajte zaščitni faktor

Prvi korak v negi kože, naj bo zaščita pred UVA-žarki, ki starajo kožo in so prisotni celo leto, tudi v oblačnih dneh. Namesto kreme lahko uporabite tekočo podlago, ki vsebuje vsaj zaščitni faktor 15 ali več. Izberite izdelek, ki vam bo nudil nežno sijoč zaključek, še posebno če ste starejši od 40 let. Sijoč videz namreč preusmeri pozornost z drobnih gubic, ki vam morda že parajo živce. Formula podlage naj bo lahka, a dobro pigmentirana, da zagotovi prekrivnost. Če vsebuje še vlažilne sestavine, pa boste obraz obenem še negovali.

#2 Dobro navlažite svoje roke

Roke hitreje pokažejo prava leta kot pa naš obraz, saj slednjega negujemo in pazimo veliko bolje. Roke so naše orodje, izpostavljene so čistilnim sredstvom, ki s kože odstranijo naravna olja, vsem vremenskim razmeram in vplivom iz okolja. Če večkrat dnevno uporabljate dobro kremo za roke in občasno, na primer enkrat tedensko, na roke nanesete še masko (na vrh nadenite bombažne rokavice), bo koža nahranjena, gladka, brez pigmentnih madežev in napeta.

#3 Negujte telo po prhanju

Če je vaša želja, da čim dlje ohranite mladosten videz, potem se morate v enaki meri kot obrazu posvečati tudi negi telesa. Voda in izdelki za prhanje lahko kožo pustijo suho in dehidrirano, saj odstranijo naravno prisotno maščobo s površine. Vlažilni izdelki bodo zadovoljili žejno kožo in jo ohranili mladostno, napeto in gladko dolgo v starost.

#4 Globinsko očistite kožo obraza

Spremenite običajno rutino čiščenja kože in naredite še nekaj več. Dobro in primerno očiščena koža izboljša mikroprekrvavitev v zgornjih slojih kože in spodbudi pretok limfe. Na ta način se bodo negovalni izdelki, ki bodo sledili umivanju, bolje vpili v kožo in prodrli globlje – in koža bo bolj sijoča, navlažena in zdrava.

Koža se obnavlja in regenerira ponoči, ko spimo in telo počiva. Da bi si lahko čim bolje spočila in obnovila, pa mora dihati, sprostiti odvečno maščobo in jo izločiti skozi pore. Če kože tako zvečer ne boste dobro umili, koža teh postopkov ne more opraviti, zato se pore zamašijo in nastanejo mozolji. Dobro je, če čistilno sredstvo pred nanosom na obraz segrejte med dlanmi, potem pa ga z dolgimi potegi vmasirate v popolnoma vsak kotiček obraza. Kožo dobro obrišite z mehko krpo ali pa sperite z vodo in postopek ponovite. Dvojno umivanje zagotovi popolnoma čisto kožo, ki je najbolje pripravljena na nadaljnjo nego.

#5 Izberite dodatno nočno nego

Noč je čas, ko se naši koži ni treba soočati z umazanim zrakom, UV-žarki in vremenom. In prav zato je to najboljša priložnost, da okrepimo nego svoje kože z maskami ali olji z visokimi vsebnostmi hranljivih, aktivnih sestavin. Takšni izdelki so zelo 'močen' (en odstotek je smatran za visoko koncentracijo za izdelke brez recepta) retinol, ki se ga ne sme uporabljati preko dneva, saj reagira s sončnimi žarki, ali počasi vpijajoče se sestavine, ki potrebujejo čas, da jih koža vsrka.

Najprej kožo dobro očistite in tonizirajte z lahkim tonikom brez alkohola, ki bo koži povrnil pH in odstranil odvečna olja. Potem nanesite masko ali olje za obraz, ki ga dobro vmasirajte z gibi navzgor. Na vzglavnik pred spanjem položite brisačo, da preprečite neželene madeže.

#6 Uporabite izdelek za nego kože okoli oči

Koža okoli oči je tanka in nežnejša kot pa drugod na obrazu. Z dobro kremo, namenjeno prav temu predelu, lahko preprečite nastanek gub oziroma jih vsaj omilite in preložite za nekaj let. Kreme za nego kože okoli oči bodo nahranile kožo, ki je na tem mestu pogosto izsušena in razdražena. Priporočamo, da v sončnem vremenu nosite sončna očala (tako ne boste mežikali in gubali kože) in vedno nanašate izdelke z zaščitnim faktorjem.

#7 Enkrat tedensko uporabite piling za ustnice

Koža z naravnim procesom staranja izgublja čvrstost in elastičnost, krivdo pa lahko prevalimo na izgubljanje lipidov (maščobe in kolagena iz kože). Kolagen je glavna beljakovina vseh naših vezivnih tkiv. Ima funkcijo gradnika, saj je glavna sestavina hrustanca, vezi, tetiv, kosti in zob, skupaj z mehkim keratinom skrbi za čvrstost in elastičnost kože.

Če boste odstranili odmrle kožne celice, boste spodbudili proces obnove in razvoj novih celic, povrhnjica ustnic bo bolj gladka in tako bodo tudi ličila dlje obstojne. Nanesite sloj balzama za ustnice, potem pa uporabite mehko zobno ščetko ter nežno zdrgnite ustnice. Ali pa preprosto uporabite piling za ustnice. Zajemite malo izdelka in ga nežno vmasirajte v kožo ustnic. Pustite nekaj minut in odstranite z mehko krpo. Nanesite vlažilno kremo, jo popivnajte s papirnatim robčkom, potem pa nanesite balzam za ustnice.

#8 Navadite se na tedenski nanos pilinga na obraz

Nežno luščenje odpravi odmrle kožne celice, odvečne maščobe in luske ter pripomore, da vlažilne sestavine negovalnih izdelkov prodrejo globlje v kožo. Piling prav tako spodbudi obnovitveni proces celic kože, kar pripomore k bolj mladostnemu videzu in zmanjšanju globine gub. Namesto mehanskega pilinga (z drobnimi delci), ki je do kože lahko pregrob, uporabite izdelke, ki vsebujejo AHA-kisline. Te luščijo odmrle celice na povrhnjici, s čimer preprečujejo, da bi se nabirale v porah in jih mašile. Salicilna kislina je topna v maščobi, zato lahko vstopi v pore in jih očisti. Med številnimi sadnimi kislinami pa je najbolj aktivna glikolna kislina, in sicer zaradi lahke molekule, ki ji omogoči boljše prodiranje in vpijanje v kožo. Izdelki, ki jo vsebujejo, mehčajo grobo in suho kožo, blažijo poškodbe zaradi delovanja UV-žarkov, pomagajo pri zdravljenju aken in blažijo pigmentne madeže, kožo pa naredijo bolj prožno, napeto in gladko.

#9 V vsakodnevno nego vključite serum

Še vedno ne uporabljate seruma za nego kože? Veliko zamujate in svojo kožo prikrajšate za same dobre sestavine. Serumi v povprečju vsebujejo trikrat več aktivnih učinkovin kot kreme, tekoče teksture pa se bolje in globlje vpijejo. Naj vas ta lastnost ne preseneti. Naloga krem je, da ščitijo površino kože pred zunanjimi vplivi, nega globljih plasti pa je naloga drugih negovalnih izdelkov, serumov in esenc. Najnovejših serumov ne uporabljamo le kot maske oziroma kot kuro, ko želimo koži dodati kanček več ali se spopadamo z eno od težav, temveč jih vključujemo v vsakodnevno nego, po čiščenju, toniku in pred kremo.

Ko izbirate primeren vlažilni serum zase, pazite, da seznam sestavin vsebuje antioksidante, torej vitamina C in A (retinol), vlažilno hialuronsko kislino, peptide, ki zmanjšajo izgubo vlage in spodbujajo obnovo kolagena, ter ceramide, ki obvarujejo naravne lipide in v kožo 'zaklenejo' vlago.

Fotografija: BigStock

Preberite tudi


Komentarji